반응형 아침식사 습관1 아침을 먹는 사람과 안먹는 사람의 차이 아침을 먹는 사람과 안먹는 사람의 차이 아침을 먹는 사람과 안먹는 사람의 차이는 활동성에서부터 즉각적으로 차이가 납니다. 아침을 먹는 사람과 안먹는 사람의 차이에 대해 간략하게 정리했습니다. 1.에너지 공급 : 아침 식사를 하는 사람은 하루 동안 필요한 에너지를 충분히 공급받을 수 있습니다. 반면에 아침 식사를 하지 않는 사람은 공복 상태가 길어지기 때문에, 점심 식사를 할 때까지 에너지 부족으로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다. 2.집중력 향상 : 아침 식사를 하는 사람은 뇌에 포도당이 공급되어 집중력과 기억력이 향상됩니다. 반면에 아침 식사를 하지 않는 사람은 뇌에 포도당이 부족하여 집중력과 기억력이 저하될 수 있습니다. 3.체중 조절 : 아침 식사를 하는 사람은 점심 식사와 저녁 식사를 많이 먹지 .. 2024. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
